میوه مرتب نوعی خوراکی است که از سبزیجات مختلف ساخته شده و به طریقه خاصی شاید خشک شود. این در حوزه گرم و خشک رشد می کنند و برای نگهداری بدن انسان کاملاً مفیدند.
- میوه پخته شاید به صورت تکه باشد.
- رنگ ها مختلفی از میوه های خشک در بازار موجود است.
برقوق بی نظیر
میوه خشک به خاطر آن‌که پر از مواد مغذی و کامل است، یک منبع عالی قیمت میوه خشک برای رعایت سلامتی است. این میوه ها {بامخصوصا طعممعطر و ماندگاری بالا، یک شکل عالی برای خوردن در هر موقعیت.
طرق خشک کردن میوه در منزل
میوه ها منبعی غنی از ویتامین و مواد مغذی هستند. اگر بخواهید این ارزش ها را در طول سال حفظ نگه دارید, خشک کردن میوه ها یک روش عالی است. می‌توانید انواع مختلف میوه ها را در منزل مانب کنید و از طعم و مزایایی که به آنها اضافه می شود لذت ببرید.
- روش خشک کردن میوه با استفاده از هوا گرم : این روش ساده و رایج است. میوه ها را می‌توانید در معرض گرمای خورشید یا فلاسک خشک کن قرار دهید.
- تعیین خشک کردن میوه با استفاده از سوزاندن : این روش لازم به یک اجاق گاز یا فر دارد. میوه ها را در حرارت متوسط پخته و خشک کنید.
با این روش های ساده و قابل اجرا، می توانید میوه های خشک و لذیذ در منزل تهیه کنید. برخی خشک شده را باید به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی مصرف نگه دارید
چرا باید میوه خشک بخوریم؟
میوه خشک یک خوراکی مقوی و سرشار از مواد مغذی است که سلامت بدن را در پی دارد. این نوع میوه، به دلیل نگهداری پادهای ضروری ، تا مدت طولانی قابل مصرف است و در مواقع موقت یک شامل انرژی عالی به شمار می رود.
میوه های خشک شده
در دنیای امروزی که شلوغی و کمبود وقت متداول است، میوه خشک یک انتخاب عالی برای تامین مقادیر لازم آنزیم ها بدن می باشد. زیرا این محصول طعم دلپذیری دارد و به راحتی قابل حمل و استفاده است.
به علاوه، میوه خشک حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها می باشد که انرژی را به شما هدیه می دهند.
- خورده شدن میوه خشک در میان وعده ها و یا همراه با صبحانه و نهار، یک راه عالی برای حفظ سلامت می باشد.
- علاوه بر این میوه خشک قابل قبول برای افرادی است که به دنبال یک روش ساده برای حمایت سطح انرژی
به طور کلی، میوه خشک نه تنها ذائقه خوشایندی دارد، بلکه یک منبع سالم از مواد مغذی می باشد و برای همه افراد مفید است.
بهترین انتخاب برای یک میان وعده سالم: میوه خشک
میوه خشک یکم انتخاب عالیه برای یک میان وعده غنی. این امور/اش/حالت: به‌طور قابل ملاحظه ای کم شکر در مقایسه با میوه رُز^.
/ هم / میوه خشک راه‌حل/ راه حل /پیشنهاد {مناسب| برای/ خوراکی کم‌چرب.